Zelfmassage bal voor het behandelen van bindweefsel en triggerpoints

De Zelfmassage Bal 10 cm zit precies tussen de compacte 8 cm-bal en de brede 12 cm-bal. Een lichte, stevige EPP-bal voor gecontroleerde druk op grotere spierzones.

Met zijn diameter van 10 cm biedt deze bal een royaal contactvlak zonder direct zo groot te zijn als de 12 cm-uitvoering. Dat maakt hem veelzijdig voor rugspieren, billen en bovenbenen. EPP is stevig en vormvast, maar weegt weinig. De bal is daardoor eenvoudig mee te nemen en gemakkelijk tegen een muur te positioneren.

Gebruik de bal om langzaam over een zone te rollen of om kort op een comfortabele plek te pauzeren. Tegen de muur bepaal je de intensiteit met je lichaamspositie. Op de vloer komt er meer lichaamsgewicht op de bal; bewaar die variant voor wanneer je de druk goed kunt doseren.

Kenmerken en specificaties

• Materiaal: EPP
• Diameter: 10 cm
• Lichtgewicht en vormvast
• Breed contactvlak
• Voor muur- en vloergebruik

Gebruik, onderhoud en veiligheid

Start tegen de muur en rol langzaam. Plaats de bal naast, niet op, de wervelkolom. Vermijd botpunten, acute pijn, zwelling en beschadigde huid. Stop bij scherpe pijn, tintelingen of gevoelloosheid. Neem af met een licht vochtige doek.

Veelgestelde vragen

Wanneer kies ik 10 cm?
Als je meer contact wilt dan bij 8 cm, maar de 12 cm-bal te groot vindt.

Kan de bal mee in een sporttas?
Ja. EPP is licht, al neemt een bal van 10 cm vanzelfsprekend wat ruimte in.