Massage met stenen is een verzamelnaam voor behandelingen waarbij stenen als massagehulpmiddel, warmte- of koudebron, druktool of oplegsteen worden gebruikt. De bekendste vorm is hotstone massage, maar er bestaan veel meer toepassingen.
Stenen kunnen warm, koel of op kamertemperatuur worden gebruikt. De behandelaar kan ermee strijken, rollen, drukken, kneden of rustig wiegen. Een steen kan ook korte tijd op het lichaam worden gelegd of binnen een energetische behandeling als aandachtspunt worden gebruikt.
Deze complete gids vormt het startpunt van een uitgebreide reeks over steenmassage. Iedere behandelvorm, techniek, steenvorm en steensoort krijgt een eigen artikel.
Wat is massage met stenen?
Bij massage met stenen ondersteunt de steen het contact tussen de behandelaar en de cliënt. Hoe dat contact aanvoelt, wordt onder andere beïnvloed door:
- de temperatuur van de steen;
- het gewicht;
- de vorm;
- het formaat;
- het contactoppervlak;
- de gladheid en randafwerking;
- de gekozen massagetechniek;
- de duur van het contact;
- de lichaamszone waarop wordt gewerkt.
De mineraalnaam alleen bepaalt dus niet hoe een steen tijdens de behandeling aanvoelt. Een zware, brede steen geeft een andere druk dan een kleine steen met een smal uiteinde. Een verwarmde steen geeft bovendien een andere prikkel dan dezelfde steen op kamertemperatuur.
Welke soorten massage met stenen bestaan er?
Hotstone massage
Bij een hotstone massage worden gecontroleerd verwarmde stenen gebruikt voor massage, compressie of kortdurende plaatsing.
Coldstone massage
Een coldstone massage maakt gebruik van gekoelde stenen. Kou vraagt om een andere dosering dan warmte en kent eigen contra-indicaties.
Contrastmassage
Bij een contrastmassage met warme en koude stenen worden verschillende temperaturen binnen één behandeling afgewisseld.
Massage met onverwarmde stenen
Stenen hoeven niet altijd te worden verwarmd of gekoeld. Bij massage met onverwarmde stenen staan vooral gewicht, vorm, beweging en contactvlak centraal.
Massage met zware handstenen en freeforms
Grote handstenen en gepolijste freeforms kunnen worden gebruikt voor brede strijkingen, ondersteunde compressie en rustig contact. Een zwaardere steen is niet automatisch beter of dieper. Gewicht en contactvlak moeten bij de cliënt en lichaamszone passen.
Edelsteenmassage
Bij een edelsteenmassage worden gepolijste mineralen gebruikt om daadwerkelijk mee te masseren. Denk bijvoorbeeld aan rozenkwarts, maansteen, rhodoniet, agaat of bergkristal.
Edelsteenoplegging
Bij een edelsteenoplegging liggen stenen stil op, naast of rondom het lichaam. Dat is niet hetzelfde als een massage met edelstenen.
Reiki en chakrastenen
Stenen kunnen ook onderdeel zijn van Reiki met edelstenen of een chakraoplegging. Daarbij staat meestal een spirituele of energetische benadering centraal.
De traditionele of persoonlijke betekenissen van edelstenen moeten worden onderscheiden van lichamelijke effecten die samenhangen met druk, gewicht, temperatuur en aanraking.
Gua Sha met steen
Een Gua Sha-tool kan van natuursteen zijn gemaakt. Gua Sha als massage met steen gebruikt echter andere bewegingen, randen en doseringen dan hotstone massage.
Acupressuur met stenen
Kleine afgeronde stenen, paddenstoelvormen en massagestokjes kunnen worden gebruikt voor acupressuur en drukpuntmassage. Een klein contactvlak vraagt weinig extra kracht.
Gezichtsmassage met stenen
Voor het gezicht worden kleinere en lichtere stenen gebruikt. In de blog over gezichtsmassage met stenen komen onder andere rollers, schrapers, paddenstoelvormen en kleine handstenen aan bod.
Welke technieken worden gebruikt?
Een massagesteen kan op verschillende manieren worden toegepast:
- glijdend over de huid;
- rollend over een spiergebied;
- met rustige cirkelbewegingen;
- als brede compressie;
- voor korte, gerichte druk;
- als ondersteuning bij knedingen;
- stil op een geschikte lichaamszone;
- in de handen tijdens rust of meditatie.
Niet iedere steen is geschikt voor iedere techniek. De vorm, grip, randafwerking en reinigbaarheid moeten bij de toepassing passen. Lees hiervoor de aparte gids over basistechnieken voor massage met stenen.
Welke steenvormen bestaan er?
Massagestenen worden onder meer aangeboden als:
- platte ovale stenen;
- handstenen en palmstones;
- organische freeforms;
- hartvormen;
- paddenstoelvormen;
- rollers;
- Gua Sha-schrapers;
- acupressuurstenen;
- grote opleg- en compressiestenen.
Iedere vorm heeft eigen mogelijkheden en beperkingen. In steenvormen voor massage vergelijken lees je welke vorm bij welke techniek en lichaamszone past.
Welke steensoorten worden gebruikt?
Voor steenmassage worden verschillende materialen gebruikt. Bekende voorbeelden zijn basalt, marmer, jade, Bianstone, rozenkwarts, bergkristal, maansteen, labradoriet, rhodoniet, agaat, jaspis, calciet, fluoriet en apatiet.
Niet iedere natuursteen kan veilig worden verwarmd, gekoeld, geweekt of met ieder reinigingsmiddel worden behandeld. Ook stenen met dezelfde mineraalnaam kunnen verschillen in structuur, breuklijnen, porositeit en afwerking.
De blog welke steensoort kies je voor massage? geeft een eerste vergelijking. De afzonderlijke steensoorten worden daarna in aparte artikelen behandeld.
Bekijk ook de actuele collectie massagestenen van Massage Fabriek.
Fysieke eigenschappen en energetische betekenissen
Bij een professionele uitleg is het belangrijk om fysieke eigenschappen en energetische betekenissen van elkaar te onderscheiden.
Controleerbare eigenschappen van een steen zijn onder andere:
- gewicht;
- temperatuur;
- hardheid;
- vorm;
- structuur;
- gladheid;
- warmtegeleiding;
- grootte van het contactvlak.
Aan edelstenen worden binnen kristaltradities daarnaast eigenschappen toegekend zoals rust, bescherming, helderheid of het ondersteunen van chakra’s. Deze betekenissen kunnen onderdeel zijn van een spirituele behandeling of persoonlijke beleving, maar zijn niet hetzelfde als medisch bewezen werking.
Een behandelaar kan beide perspectieven gebruiken, zolang duidelijk wordt aangegeven uit welk verklaringsmodel een uitspraak afkomstig is.
De steenmassagemethode van SunMoon Academy
SunMoon Academy heeft een eigen steenmassagemethode ontwikkeld. Deze praktijkgerichte werkwijze combineert kennis van massage met een bewuste keuze van steensoort, vorm, gewicht, temperatuur en contactvlak.
De methode wordt niet gepresenteerd als een kopie van een andere merkmethode of als één onveranderde eeuwenoude traditie. De behandeling wordt afgestemd op het doel, de cliënt, de lichaamszone en de eigenschappen van de gebruikte stenen.
Lees meer in de steenmassagemethode van SunMoon Academy.
Veilig werken met massagestenen
Warmte, kou, gewicht en een klein contactvlak kunnen de belasting van een behandeling vergroten. Controleer daarom altijd:
- de huidconditie;
- de temperatuurgevoeligheid;
- de doorbloeding;
- het gevoel in de behandelzone;
- het gewicht van de steen;
- barsten en scherpe randen;
- de reactie van de cliënt.
Een massagesteen wordt niet gebruikt op open wonden, actieve huidinfecties of onverklaarde zwellingen. Bij verminderd gevoel, vaatproblemen, acute klachten of herstel na een medische ingreep kan eerst beoordeling of toestemming van een bevoegde zorgverlener nodig zijn.
Lees voor het volledige overzicht contra-indicaties voor steenmassage.
Korte disclaimer
Deze informatie is bedoeld voor educatie en algemene wellness en vervangt geen medische diagnose of behandeling. Bij medische klachten, twijfel, verminderd gevoel of herstel na een operatie of andere medische ingreep is beoordeling of toestemming van een bevoegde zorgverlener nodig.
Yvet
Yvet is masseuse en medeoprichter van Massage Fabriek. Je kan hier meer lezen.
