Top 10 online yogalessen voor zelfmassage

Heb je nog nooit aan Yoga gedaan? Of zoek je wat nieuwe leuke lessen om je tijd te doden in Corona-tijden? Ik deel je mijn top 10 van online yogalessen. De yogalessen die ik deel helpen zoals een massage ook zou kunnen doen. Deze yogalessen kun je dus ook zien als alternatief of aanvulling op de massage. De gratis online lessen zijn van mijn favoriete instructeur: Sean Vigue. Hij heeft meer dan 1.000 video’s op zijn Youtube kanaal staan. De lessen zijn informatief goed en in tegenstelling tot vele andere video’s online ook nog leuk om te volgen.

1. 45 minuten Yoga Stretches
2. 25 minuten Power Yoga
3. Post-workout Stretches
4. Stretches voor de heupen en hamstrings
5. Yogales voor beginners
6. Yoga voor de schouders
7. Yoga voor het slapen gaan
8. Yoga pilates
9. Yoga stretches voor de ruggengraat
10. Uitdagende oefeningen voor gevorderden

1: 45 minuten Yoga Stretches

Een afwisselende video met lekkere zelfmassage stretches.

2: 25 minuten Power Yoga

Een redelijk uitdagende power yoga voor kracht en flexibiliteit

3: Post-workout Stretches

Een perfecte video voor na je fitness, rondje rennen of andere sport.

4: Stretches voor de heupen en hamstrings

Een yoga video die focust op de heupen en hamstrings.

5: Yogales voor beginners

De perfecte online les voor om kennis te maken met Yoga.

6: Yoga voor de schouders

Last van je schouders? Dan is deze les een goede om nu te starten.

7: Yoga voor het slapen gaan

Ga je zo naar bed toe? Dan is deze video een heerlijke te doen voor je in slaap valt.

8: Yoga pilates

Een leuke video om kennis te maken met yoga en pilates. Een behoolijk intensieve training.

9: Yoga stretches voor de ruggengraat

Een leuke video om onstanning te geven in de ruggengraat

10: Uitdagende oefeningen voor gevorderden

Al wat bekender met Yoga? Dan is deze online les een leuke aanvulling op je dagelijkse training.

Sunny Chander

Sunny

Sunny is medeoprichter van Massagefabriek.nl.